Är du överspänd och har testat "allt" men blir inte av med ditt ryggont?
Är du trött på att ha ont, att inte kunna röra dig som du önskar och ständigt leta efter sätt att minska smärtan?
Vill du kunna njuta av livet, rörelse och din kropp igen utan att vara beroende av andra stup i kvarten och istället ta tillbaka makten över din kropp och smärta på egen hand?
Då är detta webinar för dig!
När: tisdagen den 28:e maj kl:11-12
Var: online via Zoom - du får länken vid anmälan
Låter detta som dig?
Du har haft ryggvärk under en längre tid.
Du har testat att träna, stretcha och massera men detta hjälper bara för stunden.
Du har ont om tid och behöver verktyg att implementera i din vardag.
Du vill skapa en hållbar kropp som håller hela livet ut.
Du vill bli expert på din egen kropp och slippa vara beroende av andra hela tiden.
Du är redo att ta action och få verktyg så du själv kan förstå & lindra din värk.
Då har du kommit helt rätt!
Registrera dig i formuläret för att vara med på Webinariet
3 misstag vi gör när vi lider av långvarig ryggsmärta.
3 nycklar till att minska din ryggvärk.
3 insikter som jag fått efter att ha brutit mig ur smärtcykelnsom du också kan applicera i din vardag
Varför ingen utomstående kan "fixa" dig.
Effektiva & enkla övningar som du direkt kan använda i vardagen för att ta dig ur spändheten & börja lyssna på kroppen (utan stretch, styrketräning eller massage)
Du får även information om min kurs "Avslappning för ryggen" och hur denna kan hjälpa dig vidaremed att bryta smärtmönstret.
Vad säger tidigare deltagare?
"Speciellt bra att du hade med en praktisk övning så att man själv fick känna på det. Jag uppskattade även mycket delen med "hur kan du gå vidare" där du tog upp olika vägar istället för att försöka pracka på folk just din väg. Överlag ett av de bättre Webinar jag sett och det väckte min nyfikenhet för Sensing Yoga. Du var också tydlig och lätt att förstå och gav ett genuint trevligt intryck."
- Lisette
"Jag har prövat på olika yogaformer, men alltid känt att det inte är för mig. Men det här var något annat. Gabriellas värme och lugn, kombinerat med hennes kunnande kändes bara rätt. Hela webinaret var mycket informativt och vi fick också pröva på några rörelser Jag blev helt förundrad. Min kropp svarade direkt. Det var så häftigt. Jag blev också medveten om min kropp på ett helt nytt sätt."
- Ulrica
Är du redo att lära dig mer om din kropp för att hjälpa den få mer glädje, energi & frihet? Nu och för all framtid!
Jag är certifierad massör av Branchrådet Svensk massage, instruktör i Sensing Yoga och Somatic-metoden samt utbildad inom Yogaterapi och mindfulness för kronisk smärta.
Jag startade Värkfri då jag själv bröt mig ur smärtcykeln, med metoder som jag fann utanför Sverige, och nu vill dela med mig av dessa metoder så att du också kan börja njuta av livet igen. Jag hjälper dig med verktygen som lossar på långvariga spänningar och minskar din smärta utifrån din kropps behov så att du kan minska både rädsla och frustration över smärtan.
När vi börjar se kroppen som en helhet kan vi också läka den mer effektivt. Med rätt kunskap och skonsamma övningar kan du minska smärtan och ta makten över din egna kropp igen. Ta kontrollen över din rygg och smärta och börja lev med mer frihet, energi och glädje igen.
Jag vill ge dig övningarna som du kan använda dig av i vardagen så att du kan sluta kämpa och jaga efter lösningar.
"Det som hänt i kroppen är att mina höfter inte gör ont längre. Ländryggen blir sakta men säkert bättre. Benen likaså. Känner mig mjukare och rörligare. Har haft jätteproblem med en stor knuta under vänster skuldra, som givit mig mycket värk. Den har blivit lite mindre.” Tack snälla ! Jag är bara så glad att äntligen ha hittat något som funkar för mig. Jag njuter av att göra passen."
Ulrica Backman
"Kände bara att jag vill tala om hur tacksam jag är för dig och det du lär mig om Sensing. Det händer så mycket i min kropp. Jag lyssnar mer och mer på den och förstår vad den vill. Vi har liksom inte varit kompisar förut. Den har känts som min fiende som jag inte kan lita på. Nu börjar vi förstå varandra. Det innebär ju också att jag gjort stora förändringar i livet. Mat...gränssättningar...förlåtelse...
traumabearbetningar. Jag kan verkligen säga att livet är en jättespännande och rolig resa nu."
deltagare i kursen
Värkfri erbjuder onlinekurser med kroppsbaserade metoder & mindfulness för att hjälpa dig med en överspänd kropp att bryta dig ur smärtcykeln. Det är din tid nu och du är värd att må bra och kunna röra dig som du önskar.
Vill du få mina tips till din mejl?
Vill du ha tips och inspiration kring smärta och vad du kan göra själv? Skriv då upp dig på min mejllista. Självklart kan du när som helst avregistrera dig.
